Kacang Walnut (Walnut)

Kacang walnut didapati dapat mencegah kanser prostat sehingga 30-40%. Ia juga mampu mencegah kanser payudara. Walnut mengandungi asid amino l-arginine yang baik untuk pesaki jantung. Antioksidan adalah penting dalam membantu tubuh badan memerangi radikal bebas yang menyerang seiiring peningkatan usia. Kacang walnut mengandungi antioksidan yang lebih kuat dan mereka menggelarkannya “buah luar biasa”. Kajian menunjukkan pengambilan kacang walnut boleh menyokong kesihatan otak, termasuk meningkatkan inferensi dalam pada remaja. Lelaki yang mengamalkan pengambilan kacang walnut secara konsisten dapat meningkatkan kualit sperma mereka.